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养生保健

走鹅卵石活络精血

发布日期:2017-08-02 查看次数:1358
    鹅卵石不仅光滑好看,还能够对人的健康起到一定的作用。
 
    常走在鹅卵石上,可以刺激到脚底的穴位,帮助人们活络精血。
 
    我们脚底遍布着许多的穴位,有些人经常熬夜或不运动,做一次足底按摩就知道身体上到底有哪些地方薄弱。
 
    有时自己按按脚底都会觉得疼,这是因为身体上出现问题了所以才会感觉到疼。
 
    我们的脚部支撑着我们每日的行走和活动,即使身体上出现问题的话,通过脚底按摩也是能够有所发觉的。
 
    可能有些朋友觉得第一次走鹅卵石脚底很疼,那就对了。
 
    如果脚底不疼的话就代表身体很健康,那就不需要走鹅卵石了。
 
    常走鹅卵石上,能够起到足部按摩作用,足为人之根,是人体精气汇集之中心;又被称为人体的"第二心脏"。
 
    但足部离心脏最远,又处于人体的最低位置,是末梢血液循环比较差,血液容易滞留的部位。
 
    在日常保健中,经常保证足部的血液循环畅通是非常重要的,这样有利于保证全身的血运正常,足部按摩是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。
 
    另外,足部按摩还具有固养根气,疏通经络,强身祛病,调节自律神经的功能。
 
    通过在足部表面施加压力,还可启动机体的调节功能,激发各器官细胞潜能,增强免疫力。
 
    足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病等都有很好的治疗效果,每天赤脚踩鹅卵石没有痛苦,也没有副作用,是一种的自然疗法。
 
    以下四类人不宜走“健康路”
 
    1、帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者,由于控制不了脚步,绝对不能进行这样的锻炼。
 
    2、较严重的髋关节、膝关节病患者,由于关节欠灵活,不平的路面会增加关节的负荷,加重关节的病损。
 
    3、长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人,由于下肢肌力欠缺,刚开始练习行走就进行这种锻炼,有可能带来危险。
 
    4、因神经系统疾患导致下肢肌肉无力者,也不应进行这种锻炼。

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