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专家专栏

关爱乳房 防治乳腺癌

发布日期:2015-09-16 查看次数:2495
专家介绍:
王国涛 ,医学博士,毕业于北京大学医学部,原北京军区总医院乳腺中心副主任、北京大学基础医学院客座教授、中国乳癌基金副秘书长。 主要研究方向和课题:乳腺发育与分子调控机制;乳房的功能性养护;物理丰胸技术;肿瘤的生物治疗;肿瘤基因诊断;乳腺癌诊断技术及其在乳癌早诊中价值的评估等。

问:现在乳腺癌的发病率比较高,那乳腺癌的发生是否与生活习惯、工作压力有关?哪些行为会增加乳腺癌发病几率?
答:乳腺癌的发病率与生活习惯和工作压力有关,但是导致乳腺癌发生的最主要的原因不是这些。这里边提到平常哪些行为会增加乳腺癌的发病几率,我有这样几点提醒大家。三分之一的肿瘤是可以预防的,这个预防有三级预防,对我们个人来讲是一级预防,就是行为预防。
    行为包括这样几方面:第一是饮食。高脂肪的饮食以及吃一些腊肉、熏肉、喝酒、抽烟都对乳腺癌是不利的,会增加乳腺癌发病的风险。而一些高纤维素、低脂肪的饮食和富含维生素D和微量元素的食品会降低发病风险。所以饮食要尽量避免高脂肪饮食,不要吃太油腻和油炸的东西,现在年轻女性经常吃一些洋餐,所以在饮食行为上要注意。
    第二是锻炼。如果每个星期锻炼的时间超过4个小时,会降低乳腺癌发病风险。如果锻炼不够,发病风险就会增加。很多女性问我,哪种锻炼形式对于女性的健康最有利呢?我们认为最好的方式是游泳。游泳不但对乳腺癌的防病有帮助,对于女性的其他疾病,比如骨胳系统、免疫系统等都有帮助。另外,可以做瑜珈,慢走、慢跑,不要做剧烈的运动。有一个例子很有说服力,就是在女性这样一个人群当中,得乳腺癌的比率很低,一个是长跑运动员或者是田径运动员,还有一个是舞蹈演员,她们的乳腺癌发病率很低,就是因为她们锻炼。
    另外在日常生活当中要避免过量摄入外援刺激素。比如使用化妆品,一定要确认您所购买的化妆品里面含有的刺激素是在安全范围内的,最好是不含。另外就是保健品,食用保健品一定要注意,现在有林林种种的保健品,一定要看好保健品标定的成分,现在有一些治疗更年期、减肥、抗衰老的,如果你喝了以后特别有效一定要注意,一定要咨询好再用。最好的保健品一定是食物,我们主要营养都来自于食物,所以饮食很重要。
    关于药品,两类人要注意,一个是绝经期前后服用激素治疗的,一般不能长期食用,一般用三年人工合成激素就会增加乳腺癌的风险。另一个是服用雌激素来保持年轻的状态,这个要小心。

问:饮食对乳腺癌的发生有影响吗?哪些食物能降低患病几率? 
答:饮食对乳腺癌的发病率是有影响的,比如高脂肪饮食、喝酒等,都能引起。现在很多人问我,哪些食物对于防治乳腺癌是有帮助的。第一,高纤维素低脂食品。第二,新鲜的水果和蔬菜。按照世界卫生组织推荐的,你每天最好吃5种以上的水果和蔬菜,而且是越新鲜越好。在吃水果和蔬菜的时候一定要洗干净,如果上面有农药残留,这些农药会变成一种类刺激素污染。因为对目前掌握的科学证据来讲,最明确的能够导致乳腺癌的因素就是体内雌激素水平高。
    无论是先天性的还是从食物或者物品当中获得的外援性刺激素,都会增加乳腺癌的发病风险。还有就是吃富含维生素D的。最近马歇尔大学研究报告,认为核桃对乳腺癌的防治有很好的治疗效果,我认为大家吃时一定要吃新鲜的,不要吃隔年的老核桃。还有就是海产品,一定是自然生长的,不是养殖的,比如海带等等这些产品都会降低乳腺增生、乳腺癌的发病率。

问:哪些年龄段是患乳腺癌的高危阶段? 
答:中国的乳腺癌和欧美的乳腺癌发病年龄上有明显的区别,我们平均的发病年龄比欧美年轻了10—15岁。在我们国家,乳腺癌的发病最高峰年龄段是在45岁—49岁。35岁以下患乳腺癌的人,香港的统计数据大概是10.1%,我国接近10%这样。所以你会看到,现在有很多报道20多岁,甚至有十几岁的,网上还有报道8岁的小女孩得乳腺癌。所以35岁以下年轻人得乳腺癌的情况已经不是什么新鲜事了。但是特别注意的就是,在35岁—60岁这个年龄段的患者占我们国家整个乳腺癌患者的80%多。

问:请王博士给女性朋友一些降低乳腺癌发病几率的建议?比如预防措施有哪些? 
答:好的。要讲这个问题,我先说说关于乳腺癌所谓的高危人群也好,或者最主要、最重要的致病因素。第一,什么是乳腺癌发病的最主要因素,女性一定要记住就是性别。只要你是女性,就容易得乳腺癌,男性乳腺癌发病率很低。而且乳腺癌是个富贵病,日子过得好了就容易得乳腺癌。第二,我们做到哪些事情可以预防乳腺癌。
  首先,对乳腺癌要有一个科学正确的认识,提高正确的防范意识,而且要采取正确的防范措施。乳腺癌不是像某些网站或者某些文章提到的最容易得的9种或者10种人,只要是女性就容易得。而且大家一定要记住,70%的乳腺癌是正常人。网上说有家族史的人有得乳腺癌的人,你容易得,这是最确定的遗传因素。
    再比如说你的一侧乳房得过乳腺癌,另一侧乳房得乳腺癌的人高于别人,这是肯定的。比如肥胖或者月经来的早,绝经晚的人,比如55岁绝径,行经年龄超过30年的人,未生育的人或者生育晚的人,经常喝酒的人,经常熬夜的人,有严重精神创伤的人,等等,这些都是所谓的易患因素,但是在这些因素当中最确定的几个因素,一个是遗传,一个是一侧乳房得过乳腺癌。如果做基因诊断,BRCA1和BRCA2这两个基因突变的人,这些人风险度会不同程度的提高,但不一定说一定会得或者升高那么多。
    我们知道了这些致病因素,那我们就要预防这些致病因素。我是女性,过了35岁,就进入高峰年龄段,那怎么去预防呢?找一个专业医院做一个标准的乳腺癌筛查,现在大多数单位的普通查体是解决不了乳腺癌的早诊问题。到专门的医院,找专门的科室,用专门的普查仪器和方法。比如现在查体都是用大夫手摸一下或者红外查,这个非常不可靠。
     关于乳腺癌怎么普查,国内的权威科研机构,就是中国抗癌协会乳腺癌专业委员会有一个推荐的乳腺癌检查方案。所以到了35岁以后,每年都参加一次专业的检查。因为乳腺癌是所有恶性肿瘤当中唯一几个能够有办法早期发现的,其他很多肿瘤很难早期发现。
    第二,注意行为。一个是饮食,一个是锻炼,一个是安全使用化妆品、安全服用保健品、安全服用药物,做到这些。同时女性朋友一定要注意,要避免那些影响内分泌或者导致内分泌紊乱的一些事情,比如不科学减肥、服用一些激素类药物保持年轻状态。同时是情绪和心理问题,尤其是职场女性,工作和家庭压力很大,一定要学会调整好自己的心态。
    做到这些,对于个体来讲,是可以降低发病几率的。乳腺癌不可怕,如果早期发现,几乎百分之百的治愈率。一期是90%的治愈率。得了不要紧,主要早期发现就会花很少的钱治好。

问:如何尽早发现乳腺癌?如何自我检查?
答:乳腺自我检查,我们首先提倡,但要说一个事实,不能靠乳腺自我检查自己早期发现那么多的乳腺癌。因为普通人手的敏感度是有一个生理限度的,我们能触摸到乳腺肿块大小在一个厘米以上。自我检查是让女性关注自己的乳房,发现异常,然后到医院去找一个专业的医科做专业的检查,这样才能早期发现。如何尽早发现乳腺癌呢?现在全世界都在学习美国的经验。美国从1963年开始做乳腺癌的率查,1973年开始做全国性的乳腺癌筛查,它积累了很多经验。通过普查,明显提高乳腺癌的早诊率,降低了死亡率,它的死亡率在10%,我们的死亡率在40%左右。
    第一是CBE,我们叫临床乳房检查,就是让医生给摸一下,我们叫物理检查。还有就是照钼板X线,它发出的射线是软射线,对乳腺不会有伤害。中国人的乳房特点,第一是小,第二是结实,年轻人得的比较多,对于35岁以下的乳房照射X线是有伤害的,不提倡。另外小的乳房,需要两个板夹住,容易露掉很多。所以对于不同的年龄段我们会有不同的检查方法推荐。35岁以下先让大夫触诊,同时做一个超声,如果发现有异常,再根据大夫的建议做进一步检查。35岁以下的乳腺癌专业检查间隔时间我们认为2—3年,35岁到50岁,我们认为最可靠的方法是三种。第一是触诊。
    第二是超声。第三是钼板X线。它有几代产品,第一代产品是拍出来洗胶片,就像以前用的胶片照相机一样。第二代进入数码,我们叫CR,拍出片子以后扫描再打印出来。现在又出现了DR。它们的清晰度、放射剂量都在改善,敏感度越来越高,可以根据经济水平和就医条件来选择不同的钼板X线检查。对于50岁以上的,它的乳房开始退化,不够致密,而且X线不会对它造成伤害了,上来就可以做钼把X线和触诊。
    同时要积极预防良性疾病,治疗良性疾病。现在女性当中乳房良性疾病最常见的是乳腺增生,还有就是纤维腺瘤等,有了这些继一定要及时治疗,因为这些病绝大多数都没有问题,但总有一点点变恶性的可能性,所以这个要预防。另外,如果是有家族史的人,尤其是你的亲戚当中有这样的人,你要小心。
    她在45岁以前就得乳腺癌的,而且是得双侧的。还有就是一侧得乳腺癌,但是有很多小块。这样的人就要一年查一次体,一定是要专业的乳腺癌检测。再就是可以检查一下BRCA1、BRCD2这两个基因,看这两个基因突变没有,如果突变,在不同的年龄发病率就会高,那我们就要预防了。再一个,尽早结婚,尽早怀孕。

问:哪些情况下需要到医院进行体检?有哪些检测项目可供选择? 
答:刚才说到性别,只要你是女性就容易得乳腺癌。乳腺癌有一个特点,70%—80%的乳腺癌早期都没有任何症状,不疼不痒,你感觉不到症状,乳房疼的火烧火燎倒没事。这样大家会忽略一个问题,觉得我现在不疼不痒,乳房又是一个特殊器官,没事干吗跑医院做检查。不是这样的,你记住,你是女性就要提高警惕。乳腺癌普查一定是在没有症状的时候发现问题。发现了,可以做局部切一小块,又保住了乳房的整体美观,还可以哺乳,花钱还少。不要觉得你有症状了再跑到医院检查,一定要在没有症状的时候普查。
    我们认为一般35岁以下的女性,如果你感觉到有一些良性疾病或者家族有遗传史的人可以到医院做专业的检查,或者每隔两三年做一个超声。35岁以上的可以两年查一次,45岁就是一年查一次。发现有一些异常的人,大夫可能会让你三个月、半年复查一次,那一定要坚持复查。哪些情况下要到医院去做检查呢?第一,你在乳房上摸到一个肿块。第二是发现乳头有遗液,一种遗液是挤一下出来。单侧有遗液,另一侧没有,乳头上9到10个小孔,有一个小孔往外冒,叫单侧单孔。还有就是遗液的形状是血形的,出血或者淡黄色的要小心。
    第三,发现乳头的方向发生改变,大部分人是朝前外下方向。第四,发现乳头有的地方平坦了或者有凹陷,或者感觉这个皮厚了,或者发现有一块色斑出现了。另外就是最近出现乳房疼痛持续性的,老不缓解,隐隐约约老在的乳痛,随着月经周期变化疼痛会发生变化的,这个要小心。出现这些情况就要到医院看一下。肿胀一般来讲都是在月经来前的7天左右,那个时候由于体内雌激素提高的原因,有一部分水肿,乳房内部压力增加,就感觉肿。
               
问:女性患乳腺增生、乳腺纤维腺瘤的情况比较常见,请问这些疾病与乳腺癌有何区别?
答:乳腺癌有两大类疾病,一类是良性的,一类是恶性的。在良性疾病当中最常见的就是这两个,一个是乳腺增生,一个是乳腺纤维腺瘤。先说纤维腺瘤,纤维腺瘤常见于特别年轻的人,以前说是20岁—25岁是高发年龄,现在说15岁到30岁,现在很多中学生都得纤维腺瘤。它是什么原因引起的?由于体内乳腺里边的纤维细胞对雌激素受体敏感度增加,再上雌激素水平高,引起它异常增生引起的。纤维腺瘤的特点就是它不痛,它的大小和月经周期没有关系。乳腺增生不是这样,乳腺增生会觉得在月经来之前的一星期块大了。纤维腺瘤一定要看明白,要观察。
    什么样的纤维腺瘤一定要做手术治疗呢?要怀孕了,因为怀孕的时候,纤维腺瘤增长速度会加快,我们就会预防性切除,这个手术非常简单,手术做好了不会影响它的美观和功能。乳腺增生是一大类疾病中的统称,这个病的正常叫做乳腺不良结构综合症。绝大多数增生是体内激素高引起的,我们叫做单纯性增生。另外一类是非典型增生。单纯性增生就是在激素的作用下,乳腺导管的小细胞原来是一层,现在长了很多层,如果结构和原来的一样,排列的很有规则,这就是单纯性增生。什么时候应该小心?增生的组织速度快,而且结构变了,我们叫非典型增生,再往下发展就是原位癌。
    关于增生状况,我给大家提几个醒。第一,这几年查体以来,有很多人的增生是给错戴了帽子。如果查体时候正好赶上月经来的前一个星期,那个时候的增生不一定是真正的增生。第二,增生的治疗大家一定要注意,增生很大程度上是一种生理现象,需不需要治疗?需要。什么时候需要治疗呢?西方人的专业指标就是当它的生长速度特别快或者变硬就要治疗,还有就是它的疼痛难忍时就可以吃药。吃药可以吃的让增生变软变小,不可能让它完全消失。你的致病因素在,它还会再度增生。因此得了增生千万不要想,我要找一种药彻底把它消掉。另外,要找一个专门医生用专业的设备去查你是不是增生,增生分四度,你到了什么程度,你的增生到底是单纯性的生理性增生还是非典型增生。
    最后要观察几个东西,一是看它长的快慢。二是要注意硬度变化。每个月你选择同一天,比如都是月经完了以后的两三天摸一下硬度,你摸一下它的硬度,你再摸一下自己的嘴唇,如果和嘴唇硬度一样,那是没有问题。如果发现它的硬度和鼻子尖一样,那就要到医院检查有没有恶变的可能性。如果硬度和脑门一样硬,那恶变的可能性就更大了。还有就是看它的移动度,如果是滑溜的到处走没事。如果像沙子里的石子一样那就要小心。还有就是最近老是持续性的疼痛,那就要小心了。乳腺癌和肉瘤都是恶性肿瘤,肉瘤是指腺组织,比如导管和小细胞,它是乳腺组织,它变化了就是乳腺癌。纤维腺瘤可能会变成肉瘤的,几率很低。所以大家有这个病,积极复查、积极治疗就可以了,不用担心,这个恶变率非常低。

问:乳腺癌与其他恶性肿瘤相比乳腺癌的治愈率如何?
答:我们经常对乳腺癌病号说一句宽慰的话,我们得乳腺癌是不幸的,但是相对得其他肿瘤又是不幸中的万幸。乳腺癌这个肿瘤有这样几个特点。第一,恶性率很低。第二,治疗效果很好,现在对它敏感的化学药物越来越多,甚至在不远的将来都可以出现一些治疗性的疫苗。所以乳腺癌的治愈率非常好,如果是第一个阶段,原位癌,它的治愈率是百分之百。如果早期发现乳腺癌,它的治愈率可以达到90%。到了二期的早期,治愈率可以达到50%。即使早发了,你都不要放弃,我们还有解救治疗。乳腺癌无论到了哪个期,只要找一个正规的医院进行正规的治疗,都有希望,千万不要放弃。但是战胜乳腺癌一定要记住“三早”:早期发现、早期诊断,找专业医生和医院。

问:对与已发现患有乳腺癌的女性有何建议?患者如何进行心理调节?
答:第一,得乳腺癌的患者千万不要心急,乳腺癌是一个进展特别满的肿瘤,说通俗点,它不是一个急病,不要说一得乳腺癌就把乳房切掉,不要这样做。你要记得,乳腺癌没有那么急,你要做一个完整的检查,找一个有经验的医生,制定一个合适的治疗方案。为什么这样讲呢?乳腺癌的治疗方案很多,比如说术前化疗,就是在没有做手术前先做化疗。
手术也有很多,保守手术、改良根植术等等,有的手术在有的地方直接做一期成型术,你进去的时候乳房在,你出来的时候虽然乳房割掉了,出来以后再给你一个人工再造乳房。化疗方案也很多很多,可以找一个对你更合适的。所以一定不要太着急割掉。可以一边化疗,一边给你检查看这个肿瘤有没有变化,如果说缩小,说明化疗有效。有的人原来肿块超过3个厘米,通过术前化疗明显减小,可以切那个小块就可以了。乳腺癌一开始就是一个全身性的疾病,而不是局部乳房的问题。
    乳腺癌的治疗效果好或不好,或者愈后效果好不好,主要取决于转移没转移,虽然乳腺癌的生长很缓慢,从一个正常的乳腺细胞癌变,长到一个毫米需要三年多,长到一个厘米需要7—9年,你在这么长的时间内做一个专业检查,可能就会早期发现。它生长很缓慢,在这么漫长的生长期,可能通过血液和淋巴散布全身,光把乳房切掉,血液里和淋巴里的癌细胞怎么办?所以手术治疗是不解决全身问题的,而化疗是解决全身问题的。单纯一个乳腺长肿瘤是死不了人的,转移到脑、骨髓、肝肺,这样才会死人的。所以你上来不要仓促做手术,同时不要大做手术。
现在乳腺癌的治疗越来越规范,一定要找专业的医生,不要听信偏方。乳腺癌的主流治疗方案有这样几个:手术、化疗、放疗、内分泌治疗。现在还有一个治疗叫“把向治疗”,根据肿瘤细胞的一个缺口,我们确定你能不能用“把向治疗”,能不能用这个药要看你的病理检测结果。另外,乳腺癌的病人一定要保持良好的心态,一定要对自己有信心。

问:中药对治疗乳腺癌有哪些作用,什么情况下可采取中医治疗,什么情况下必须西医治疗?
答:祖国的中医学对乳腺疾病最有效的效果是乳腺增生。但是对于乳腺癌的治病,我想告诉大家,它不是主流的治疗方法。如果在治疗间歇,为了提高免疫力,调整身体的内分泌和整体肌体状况,可以使用中医的方法。在乳腺癌的主流治疗期期间,现在还没有成熟的经验,用中医怎么有效的治疗乳腺癌。

问:现在很多女性工作需要长时间面对电脑,请问电脑的辐射是否会影响乳腺癌的发生?
答:电脑的辐射来自两个,一个是屏幕辐射,一个是机箱里的电磁辐射。电脑对于乳腺癌发生最有影响的是射线辐射。对于电磁辐射,现在只要有安全认证的电脑都是安全的。长时间使用电脑的女性,我倒不担心电脑的辐射对你乳腺有影响,我担心你伏案打电脑时,如果你的坐姿不正确会引起乳痛,如果你的桌子和椅子不匹配,乳房正好压迫在桌子上,长期会影响乳房血液循环不好或者乳房压迫。

问:家庭如何注意协助女性防止乳腺疾病?
答:我们讲,中国的健康计划当中有一句话叫管住嘴、迈动腿。管住嘴,有时候自己一个人管不住,那就让家人一起管。迈动腿,自己一个人没意思,那就让家庭成员敦促你。男性如果知道乳腺癌的知识,你就可以回家提醒你的家庭女性。我见过一个丈夫带着妻子查体,他的妻子说没事查乳房干啥。医生说我听了医生的讲座,说你没有症状的时候也应该来查,你的年龄放在那儿。结果一查有问题了,而且是早期的,0.7个厘米,做一个小手术,现在还好好的。还有就是女性的心理维护需要一个环境,家庭有矛盾是肯定的,一家人要有个真诚的态度,不要经常有家庭纠纷,暴力更不用说了,或者说造成女性心理上的一些压力,有事商量来。

问:做了乳房切除手术以后,饮食和生活当中应该注意什么?
答:这个问题是个很普遍的问题。做了乳房切除术后,一般是跟着放疗或者化疗。也就是说手术完了以后,如果没有放化疗,首先要注意清洁卫生,不要干扰。第二是保持良好的营养,营养不一定是大鱼大肉,对于手术的,一定要注意高蛋白易吸收,还有就是注意平衡,蔬菜水果也要吃。有的人说牛肉、羊肉问题,我们俗称红肉,这些肉里面,我们建议不要多吃,适量的吃,因为红肉里含有的雌激素水平会高一点,如果大量食用,会导致雌激素水平增高,这样对乳房是不利的。这个不是不能吃,而是少吃。
    至于鱼虾,比如虾是野生的,那是可以吃的。食物不是强调总量,而是强调种类,可以吃虾、吃点海带,喝点汤。包括蛋类、奶制品都可以。但是现在的虾我有一个担心,现在虾都是养殖的,容易得病,需要吃一些抗菌素来防这些病。所以虾不是不能吃,安全的虾是可以吃的,但我就怕虾不安全。有人说甲鱼能不能吃,如果是快速养殖的甲鱼,如果是那样的还是少吃一点儿。

问:我是一位50岁的患者,早期乳癌做了根治手术,术后化疗,并且食用了5年的TAM,目前感觉较好,今后还需要做内分泌治疗吗?怎么做好?
答:三苯氧胺对于乳腺癌的预防和复发作用是最肯定的。我不知道你现在服用5年的三苯氧胺,并且已经绝经,可以改用芳香化酶抑制剂,因为这个药的副作用小一点,服用三到五年之后再做一个评估。换不换药,最好找一个医生咨询一下。如果是外地的,我建议你打一个乳腺癌患者援助热线,这是免费的,电话是4006808568。

问:穿刺是什么?做完穿刺之后会不会引起扩散?病理报告上有阴性和阳性之分?
答:什么是穿刺呢?就是我们用一个针,从乳房扎进去,这个针是空心的,就会取到乳腺的组织,拿出来做一个切片放到显微镜下看有没有问题,这叫病理诊断。在目前所有的诊断当中,这些诊断都不是直接诊断,是间接诊断,就是它下的结论不是百分之百准确,只有病理诊断是最最直接的诊断,它的诊断是最可靠的。检查的时候是不是要做穿刺,首先穿刺是一个损伤性的检查,什么时候做穿刺,医生有一个非常明确的指针。
    比如说我做超声、钼把X线或者是发现一个钙化点、肿块,我们明确地说它是良性或者恶性的,医生要进一步检查,可以做核磁,如果核磁还没有办法,那就要做一个穿刺。所以穿刺不是所有的都要穿刺,当影像学不能明确确诊那就要穿刺。穿刺会不会引起乳腺癌的扩散,全国做了大样本的调查,穿刺不会引起乳腺癌的扩散,完全不用担心。
  一般病理报告有这样几项检查,一个是ER,叫做雌激素受体。一个是PR,叫做孕激素受体。一个叫做HER—2。如果做的是免疫组化,那这种检查叫做定性分析,有就是阳性,没有就是阴性。ER和PR是阳性,HER—2是阴性的患者,治疗效果好,愈后好,不易发现。HER—2是阳性的病人,可以选择“把向治疗”。

问:怎样做早期检测?乳房怎么样更丰满?
答:我想这是时尚女性和年轻女性特别关心的话题。女性对乳房,第一是美胸丰胸,第二是养护,第三是防病。乳房发病年龄最大的就是11岁—15岁。25岁以后,能不能让乳房再丰满一些、再发育一些呢?我可以告诉你,就目前的科学技术水平,还不能让乳房第二次发育,所以大家不要被林林种种的广告所欺骗。但是确实有办法让乳房大起来。
  有哪些办法呢?第一是物理办法,就是锻炼。乳房长在皮下肉外的,就是胸大肌的前面,通过锻炼胸大肌,你的乳房就会丰满挺拔。包括有些模特,我们选择的好模特一般都是运动员和舞蹈演员出身的,线条非常好,因为胸大肌比较发达,乳房胸线很美。我们有一个系统的操,我们希望不久的将来出现这样一个光盘放到网上,我们会请专业的教练和专家。
  另外一个物理方法就是按摩和针灸。中医有很多按摩和针灸的办法,挺管用,但是效果缓慢。还有就是饮食。我们可以看到有很多丰胸汤,乳房里边最关键的三个组织,第一是三分之二包在外面的都是脂肪,怎么让不让乳房的脂肪流失,增加脂肪堆积,可以用饮食。有的人觉得身体不是很胖,可以用猪蹄和黄豆,还有的用青木瓜炖汤等,这些都可以。这个东西不要随意模仿,一定要搞清楚自己个体是怎么样的。
    还有就是化学方法,目前来讲是没有非常安全的,我们知道西方很多人为了在不同场合,摸一些丰乳的产品。包括吃药,大家一定要切记,吃保健品催乳都是不安全的。最见效的、最安全的就是手术丰胸。一种是注射,注射蜂蜡、硅胶,我们叫做自杀式丰胸。还有一种是自制脂肪移植,但是它的成活率目前看只有30%,如果没有营养液化坏死就会出现问题。第三种就是假体丰胸。
对于丰胸,现在不是全世界主流的潮流,晚礼服就是为女性低胸和露乳设计的。一个美丽的乳房的评价,现在全球正在变化,或者文化层面的含义和转移正在发生,沈阳的乳房才是美的。第一位置正,第二半球性,第三是不下垂的。很多西方女性开始做缩胸手术。英国著名的乔丹做了三次丰胸手术,她想做缩胸手术,引起很多男性的反对。你需不需要丰胸,最好找一个美学专家或者医生给你一个建议。

问:有很多网友说我不爱戴胸罩,一戴就胀痛,不戴很舒服。
答:首先我告诉你胸罩和乳房健康的关系,你不要相信胸罩可以防病,更不要说可以治病。对于乳房整形和防止下垂,最有效的方法就是戴乳罩。比如说这个网友说一戴就胀痛,在保证乳房不下垂的情况下尽量减少戴乳房的时间。对于乳房比较丰满,下垂又明显的人就要选择一款适合你的乳罩。对于发育期的女孩来讲,就选择肩带可以调节的乳罩,因为乳房在生长,它不是一成不变的。
    对于乳罩一定要有一个个体化的认识,就是什么样的乳罩对你是适合的。比如运动量的时候,一定要选择一个运动性的乳罩,不要让乳房在里面活动,这样对乳房是不合理的。不同的场合、不同的个体要选择不同的乳罩。现在林林种种塑性、塑身的乳罩,一定要小心,长期佩戴有时候会影响乳腺的血液回流和淋巴回流。穿了紧身衣以后,形状很美,但是乳房越来越小,就是影响了它的血液供应和营养。
 

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